私たちの体の大部分を占める水。水道水に含まれる塩素や不純物が気になるなら、浄水器の導入を検討してみましょう。適切なカートリッジ交換で清潔な水を維持し、健康的な暮らしを実現しましょう。

ロリ菌は胃炎や潰瘍、胃がんのリスクを高める可能性があり、感染予防には衛生管理や乳酸菌・緑茶などの食品摂取が役立つかもしれません。

玄米は食物繊維やビタミンB群が豊富ですが、無機ヒ素を含むため、浸水や炊きこぼしでリスクを抑えることが重要です。海藻はミネラルの宝庫で、デトックス効果も期待できますが、ひじきの無機ヒ素には注意が必要です。塩胡麻は玄米のミネラル不足を補い、脂質が栄養の吸収を助けます。

牛乳は大腸がん予防に役立つ可能性がある一方、乳糖不耐症やIGF-1によるがんリスクも指摘されています。過剰摂取を避け、放牧牛のミルクや無添加・低温殺菌の乳製品を選ぶことが重要です。

牛乳や乳製品に関しては、「健康に良い」「消化に悪い」など、さまざまな意見が存在します。しかし、最新の研究では牛乳・乳製品の摂取が大腸がんのリスクを低減する可能性があることが示されています。一方で、日本人の多くが乳糖不耐症を抱えており、乳製品をうまく消化できない人もいるのが現...

葉状腫瘍は乳腺に発生するまれな腫瘍で、早期発見が重要です。病院嫌いの方も、一度の検査が命を守る鍵となります。後悔しないために、勇気を出して検査を受けましょう。

お米と小麦は栄養、用途、文化的背景が異なる主食。輸入小麦の防カビ剤使用リスクには注意し、安全な選択を心がけましょう

甲状腺は代謝を調整する重要な器官で、不調が全身に影響を及ぼします。食品添加物やグルテンを控え、魚介類や海藻類、豆類など栄養豊富な食品を摂取し、ストレス管理や十分な休息を心がけることが大切です。

電磁波は家電や配線から発生し健康リスクを伴うことがあります。距離を取り、遮断製品やアースを活用することで影響を軽減し、快適な環境を整えましょう。

腸内環境を整えることで免疫力を高め、花粉症の症状を緩和できます。味噌や甘酒などの発酵食品が効果的です。