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最近のカレー

最近のカレーはこんな感じ

カレーも外食ではあまり食べなくなっだけど自宅では香辛料入れた料理が続いてます。


身体のメンテに必要な香辛料ですが、

精神的にはどうなんでしょうか。 


ナツメグはリラックス効果が高く、精神を落ち着ける働きがあるので寝付けない人にはお勧めです。


カルダモンには、ストレスで高ぶった交感神経に作用して脳の緊張をほぐし、リラックスさせてくれます。


グローブ はリラックス効果と共に集中力や記憶力をアップする作用があります。

日常様々なことがありますが、香辛料を摂って身体もも心もリラックスさせることをしてみましょう。




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心と身体のメンテナンス
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