感動、感激！

身体が震えるほどの感動をしたのは

いつだったでしょうか。

いつの間にか、感情を抑えて

喜びの後に来る悲しみが怖くて

喜びすぎないようにしたり

感動を心から抑えたりしている

脳は覚えているので

そんな悲しい感情だけではなく

嬉しさ、喜び、成功を覚えさせてあげましょう。

少しの成功でも

自分を褒めてあげる。

身体に声をかけて癒してあげる。

ありがとう。感謝しますと。

目標が3日坊主にならないように

休んでしまったら

また始めたらいいと

筋トレは何十年続いているかしら。

朝の起床時間から

『あーやっちゃった』と悔いることから始めずに

やっていることを褒めてあげて成功脳を作りましょう❣️

少しの喜びも、少しの成功も

楽しんで褒めてあげる自分を作りましょう。

今日も寝たのがら2時でしたが朝はちゃんと5時に起きれました。

と、そんな事で自分を褒めて

成功を一つずつ積み重ねていきたいですね。

今日もより良き一日となりますように。感謝❣️