健康は一杯の水から始まる！水道水のリスクとその対策
日本の水道水は安全と言われていますが、その裏には見過ごせないリスクも潜んでいます。この記事では、水道水に含まれる成分の特徴や、塩素とトリハロメタンの危険性、そしてこれらに対する具体的な対策について解説します。
水道水に含まれる成分とその影響
ミネラル：水の味を左右する成分
水道水に含まれるミネラルは、健康にとって必要不可欠な栄養素ですが、その濃度が高いと苦味や渋みを感じることがあります。特に硬度が高い地域では、家庭用浄水器を使うことで味を改善することができます。
塩素：安全性の鍵を握る消毒剤
塩素は水道水の安全性を保つために欠かせない成分です。しかし、残留塩素は独特の臭いや味の原因となるだけでなく、煮沸する際に注意が必要です。煮沸によって塩素を除去するためには、沸騰後に10～30分程度加熱を続ける必要があります。短時間の沸騰では塩素が除去されないばかりか、逆にトリハロメタンの濃度が一時的に増加することもあります。
さらに、煮沸中の蒸気には揮発した塩素が含まれることがあり、不適切な換気環境ではその蒸気を吸い込むリスクが懸念されます。このため、煮沸を行う場合は必ず十分な換気を心掛けることが重要です。
トリハロメタン：塩素消毒の副産物
トリハロメタンは、塩素が水中の有機物と反応して生成される副産物です。この物質は加熱によって濃度が増加する性質があり、特に沸騰直後には最大で5倍に増加することがあります。これを避けるには、浄水器の使用が効果的です。
お風呂場でのリスク：トリハロメタンの蒸散
お風呂やシャワーで高温の水を使用すると、トリハロメタンが蒸散して空気中に広がります。この蒸散したトリハロメタンを吸い込むことで、以下のようなリスクが考えられます
呼吸器系への負担
蒸散したトリハロメタンを吸い込むことで、呼吸器官に影響を及ぼす可能性があります。
肌への影響
塩素やトリハロメタンは肌のバリア機能を低下させ、乾燥や炎症を引き起こすことがあります。
長期的リスク
トリハロメタンは発がん性の可能性が指摘されており、日常的に高濃度に接触することは避けるべきです。
お風呂場での対策
換気を徹底する：入浴中は換気扇を回し、空気を循環させましょう。
浄水器付きシャワーヘッドの導入：トリハロメタンや塩素を除去できるシャワーヘッドを使うことで、リスクを軽減できます。
適切な温度で使用する：極端に高温のお湯を避けることで、トリハロメタンの蒸散を抑えられます。
世界と比較した日本の水道水
日本では塩素消毒が一般的ですが、欧米諸国ではオゾン処理や紫外線消毒といった、トリハロメタンのリスクが少ない方法が採用されています。この点で、日本の水道水には改良の余地があると言えます。
家庭でできる簡単な対策
浄水器を導入する
浄水器を使えば、塩素やトリハロメタンを効果的に除去することができます。活性炭やビタミンCを使用した浄水器が特におすすめです。
煮沸する際は換気を心掛ける
塩素臭が気になる場合は、煮沸後に冷却して飲むと良いですが、換気を十分に行うことで蒸気のリスクを軽減できます。
滞留水を流してから使用する
長期間使われなかった水道水には鉛などが含まれている可能性があります。蛇口を5分ほど流してから使用しましょう。
水道水の安全性を高めるためには、少しの工夫で十分に対処することができます。日々の飲料水や入浴でのリスクを抑え、安心して水を使える環境を整えていきましょう。一杯の水を見直すことが、家族全員の健康を守る第一歩です。
浄水器でお勧めガイアの水135［ビビアン］の浄水器シリーズがほかとは一線を画している理由の一つは、内部に天然の「テラヘルツ鉱石」を搭載していること。
Comments