感動、感激!

身体が震えるほどの感動をしたのは

いつだったでしょうか。




いつの間にか、感情を抑えて

喜びの後に来る悲しみが怖くて


喜びすぎないようにしたり


感動を心から抑えたりしている


脳は覚えているので

そんな悲しい感情だけではなく


嬉しさ、喜び、成功を覚えさせてあげましょう。


少しの成功でも

自分を褒めてあげる。


身体に声をかけて癒してあげる。


ありがとう。感謝しますと。


目標が3日坊主にならないように

休んでしまったら

また始めたらいいと


筋トレは何十年続いているかしら。


朝の起床時間から

『あーやっちゃった』と悔いることから始めずに


やっていることを褒めてあげて成功脳を作りましょう❣️


少しの喜びも、少しの成功も

楽しんで褒めてあげる自分を作りましょう。


今日も寝たのがら2時でしたが朝はちゃんと5時に起きれました。


と、そんな事で自分を褒めて

成功を一つずつ積み重ねていきたいですね。



今日もより良き一日となりますように。感謝❣️



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